ZUMBA u nás!

Zumba je tanečná hodina striedajúca intervaly s vysokou a nízkou intenzitou, ktoré pomáhajú zlepšiť kardiovaskulárnu kondíciu. Zároveň zlepšujú rovnováhu, koordináciu, obratnosť a do určitej miery aj silu pomocou choreografie prístupnej pre úplných začiatočníkov.

Choreografia sa vždy opakuje a je navrhnutá tak, aby to zvládal naozaj každý. Hodina zvyčajne pozostáva z piesní inšpirovaných latinčinou, počnúc pomalšou zahrievajúcou piesňou, následne postupnou zvyšujúcou sa intenzitou počas tréningu a končí skladbou na vydýchanie.