TRX
Activity description
TRX (total body resistance exercise) je skupinové cvičenie s pomocou dvoch pevných popruhov nastaviteľnej dĺžky zakončenými držadlami pre ruky či nohy. Samotné cvičenie prebieha tak, že jedna časť tela je vždy na podložke (spravidla na zemi) a druhá je zavesená na TRX.
Používate svoju vlastnú telesnú hmotnosť. TRX umožňuje trojrozmerné pohyby, ktoré nie je možné vykonávať s iným fitness náradím a buduje silné a stabilné jadro (CORE), ktoré je základom všetkých efektívnych a účinných pohybov ľudského tela.
List of instructors