Skupinové cvičenie pre všetkých v zrelom veku. Základom je aeróbny tréning, ktorý prispieva správnej činnosti srdca, zmierňuje dýchavičnosť a posilňuje imunitný systém. Funkčný tréning (posilňovanie) zabraňuje stratám kostnej hmoty, ktoré sú príčinou zranení. Miesto činiek budete používať cvičebné pomôcky ako gumy, overbally, fitlopty a podobne.