Je to kombinácia fyzických pozícií, dychovej práce a meditácie používaná na prebudenie energie v tele a mysli. Kundalini joga sa zameriava na aktiváciu siedmich čakier alebo energetických centier v tele, o ktorých sa predpokladá, že sú zodpovedné za fyzickú, emocionálnu a duchovnú pohodu.